Las mejores pastas para almorzar

Un plato de pasta caliente en la mesa, su vapor de aromas y especias y tenedor o cuchara. Poco más requiere un almuerzo rico en estas temperaturas frías, para devolver las energías.

El almuerzo debe cumplir varias características:

  • Debe prepararse rápido, para no perder tiempo antes de volver al trabajo o a estudiar.
  • Debe aportar energía para enfrentar los retos que quedan el resto del día.
  • Debe ser ligero, para evitar que una digestión pesada cause cansancio.
  • Debe aportar las calorías necesarias, para no tener que preocuparnos por unos kilos demás.
  • Debe ser tan fácil de preparar para una persona como para todo un grupo.

 

Tipos de pasta

La pasta es el aliado ideal para afrontar todas estas necesidades. Viene en tantas variedades de formas y texturas y combina con tantas salsas, que no puede aparecer aburrimiento.

En forma de fideos y estrellas acompañan una rica sopa caliente, dándole textura y cuerpo. La sopa de letras entretiene no solo a los más pequeños a una partida de Scrabble.

Los macarrones en forma de pluma, espiral y conchas se llenan de salsas sabrosas. Los espaguetis se disfrutan de forma sencilla con un poco de aceite de oliva virgen extra o salsas más o menos elaboradas, siendo la boloñesa y la carbonara solo la punta del iceberg de salsas.

Una nota sobra la carbonara. Aunque muchos sitios la preparen con nata, y nuestros paladares se hayan acostumbrado a ella, recomendamos encarecidamente, darle una oportunidad como tiene que ser; sin nata. La carbonara más rica lleva queso, huevo y panceta, con un toque de pimienta negra molida. La textura y el sabor son intensos. La nata quedará en olvido y eso no solo es bueno por la cantidad de calorías que tiene.

Otra opción son las pastas rellenas conocidas como tortellini y ravioli.

La pasta sin gluten es la solución para que celiacos no tengan que prescindir de su sabrosa variedad.

Ventajas de la pasta

Los carbohidratos de la pasta son una eficiente fuente de energía. La pasta se puede preparar fácilmente en cantidades para una persona, dos o toda la familia y grupos grandes. La mayoría de pastas requieren un tiempo de cocción entre 10 y 15 minutos en agua hirviendo con sal. Algunos platos preparados de pasta requieren incluso solo unos pocos minutos para estar listos. Así queda tiempo de sobra para un descanso antes de volver a la productividad.

 

Vega y Gijón es mayorista distribuidor de pasta en Canarias.

 

 

Brindamos con Cava

Una fría botella de cava, unas copas y buena compañía. En las navidades, fin de año y cualquier celebración que acompañe un brindis, podemos contar con sus burbujas doradas para hacer la ocasión más sabrosa.

Cava y burbuja

Meter la burbuja en la botella no fue fácil. En 1662 el científico Christopher Merret documentó la práctica de productores de vino de añadir azúcar y melaza para un efecto espumoso. Estimula la fermentación secundaria que produce las burbujas en el vino espumosos. Casi un siglo tardó la perfección de los químicos en determinar la cantidad perfecta de azúcar que no causara la explosión de la botella. Merret estaba muy interesado en las características del vidrio. Sus apuntes sobre el azúcar eran de importancia secundaria para él, pero son una fascinante fuente de información en la historia del vino.

Cava y brindis

A finales del s XIX ya se había convertido en una bebida popular en Europa, y símbolo de apertura de festividades. Con la Revolución Francesa y la sustitución de fiestas religiosas por seculares aumentó su consumo como bebida preferida. Barcos se bautizaban con el agua bendita del champán y abrir una botella de cava en una boda, con su sonido pop a la hora de descorchar, es simbólico de la alegría y abundancia que queremos compartir. Su simple presencia y el rito de apertura está tan cargada de significado, que el consumo posterior no es obligatorio, como es el caso de ganadores de algún evento deportivo, como la Formula 1.

Los brindis, cuenta la historia, vienen de la boca de Carlos V, cuando dijo “bring dir’s” en alemán, que traduciremos como “te lo ofrezco”. A la hora del brindis, se coge la copa, en la base, para no añadir calor de la mano al líquido refrescante, se comparten buenos deseos intercambiando miradas y se pueden o no acercar con otras copas para un suave entrechoque.

Vega y Gijón, distribuidor mayorista de Cavas en Canarias, brinda con todos sus lectores y les desea ¡Felices Fiestas!

 

 

 

 

La sal de frutas

 

Diciembre y enero son los meses del bicarbonato y de la sal de frutas. Comemos mucho más que el resto del año, mezclamos ingredientes que no se llevan bien, pero no dejamos nada para mañana.

Cenas en familia, cenas en empresa, cenas con amigos, menús de 3 platos tradicionales, copas y postres son una mezcla explosiva, causando molestias gastrointestinales. Puede ser la mezcla de ingredientes o la intolerancia a alguna en concreto. Los síntomas no se hacen esperar y pronto el estómago se tuerce de dolor.

 

Groucho Marx: «Oh, ya me cansé de mensajes del frente. ¿Que no pueden llegar de lado? ¿De qué se trata?»

Zeppo Marx: «El General Smith reporta un ataque de gases. Quiere saber qué puede hacer»

Groucho Marx: «Dígale que disuelva una cucharada de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua.»

 

Sopa de Ganso

Los culpables habituales

En general se culpa a los siguientes alimentos y bebidas de causar acidez y reflujos. Lo que no falla es comer con moderación y consciencia, prestando atención a lo que comunica el cuerpo y actuando en consecuencia.

 

  • Fritos
  • Bollería
  • Carne
  • Lácteos
  • picante
  • Gaseosas
  • Alcohol
  • Café

 

El bicarbonato de sodio en la sal de frutas

La sal de frutas es un remedio antiácido común para combatir los problemas estomacales. Es un efervescente que se mezcla con agua para ser consumida. Su componente clave es el bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio libera dióxido de carbono, por lo que se usa como aditivo en la pastelería ayudando a la masa a elevarse. La primera fábrica de bicarbonato se funda en 1846 por 2 panaderos en Estados Unidos. Antiguamente se usaba también en la producción de gaseosas. Tiene varios usos médicos, como calmar el picor que viene con la reacción alérgica a algunas plantas venenosas y picaduras de insectos. Es un desodorante y se usa mezclado con agua bajo las axilas y para el lavado de pies. En la pasta de dientes actúa como blanqueador y antiséptico. Acerca de las advertencias en caso de hipertensión arterial, no se ha demostrado que el bicarbonato de sodio influya en la tensión arterial. Sobre las pretensiones de curar el cáncer con bicarbonato mejor ni hablar.

 

La sal de frutas como remedio

  • Disminuye la acidez estomacal

 

  • Combate el reflujo gastroesofágico

 

  • Disminuye la pesadez estomacal

 

  • Alivia la indigestión, y sus síntomas hinchazón estomacal y nauseas

 

  • Facilita la digestión de comidas grasas

 

Vega y Gijón es distribuidor de sal de frutas en Canarias.

 

 

¡Encurtidos a la mesa!

Los encurtidos se suman a la tendencia de alimentos fermentados, presentándose en restaurantes Michelin y blogs de dieta sana. Las tiendas gourmet ofrecen delicias de colores llamativos en tarros que parecen sacadas de la despensa mágica de la abuela. Son un gran acompañante o aperitivo. Verdura, fruta o carne, hay encurtido para cada ocasión.

Que son los encurtidos

Fermentación es el proceso clave para convertir un alimento en encurtido. El alimento fresco se sumerge en una solución de sal, lo cual baja su pH y aumenta su acidez, prolongando así el tiempo de conservación. Añadidos típicos son la mostaza, el clavo y la canela.

Los encurtidos vegetales más conocidos son

  • Pepinillos: Hay de diferentes sabores según el país que visitamos. Eneldo, ajo, pimienta y jengibre son algunos ingredientes que se añaden a la salmuera.
  • Chucrut: En Alemania y Alsacia no se puede imaginar un plato de comida casera sin chucrut. Acompaña a costillas, salchichas y cordero. El chucrut húngaro es de variedad más picante.
  • Guindillas: Acompañan a platos de sabor fuerte, como estofados y lentejas.
  • Remolacha: De color intenso y propiedades nutritivas, da el toque perfecto en ensaladas y como acompañante de platos principales.
  • Zanahoria y cebollitas son otros encurtidos populares.

La fruta encurtida no es tan conocida, pero hay muchas recetas ricas a base de melocotón, ciruelas y sandías y frutos rojos como el arándano o la fresa.

Corned Beef & Pastrami

La carne en lata ya se exporta desde 1600 en Irlanda. Corned Beef como el nombre indica, es carne de ternera. Corn se refiere a los granos de sal que contiene. Se trata primero en salmuera y después se hierve en vinagre. Es ingrediente básico en recetas de tacos, pasta y sándwiches.

Pastrami suele ser ternera o pavo, preparada en salmuera. Se ha vuelto muy popular en Estados Unidos en tiendas de delicatesen. En sándwich con pepinillos y chucrut se aprecia su rico sabor.

Los encurtidos se recomiendan como picoteo por su bajo contenido de grasa. Las aceitunas son una excepción deliciosa pero cargada de un 15 a 30% de grasa.

Vega y Gijón es mayorista distribuidor de encurtidos en Canarias.

 

 

 

EL año de las legumbres

El desayuno ingles con lentejas y tomate no parece tan mala idea si nos fijamos en todo lo que aporta. Las legumbres son una fuente importante de

  • fibra, para mejorar la digestión
  • proteínas de origen vegetal
  • vitaminas del Grupo B (ácido fólico, B6, niacina, riboflavina, tiamina)
  • minerales (hierro, magnesio, potasio, fosforo y zinc)

 

No extraña que sean noticia en todos los medios y expertos aconsejen cantidades y formas de consumirlas. Aun así, el consumo de legumbres en España ha caído en un 50%, según la RTVE.

El Ministerio de Salud aumenta la cantidad de legumbres que se sirven en los colegios y se celebran campañas para ponerlas nuevamente de moda en el mundo gastronómico.

2016 es el año de las legumbres

“semillas nutritivas para un futuro sostenible”

Se celebraron varios eventos a nivel internacional y en varios ámbitos. Exposiciones en el Museo de Historia Natural de la Universidad de Santiago de Compostela y el Museo delle Scienze di Trento, talleres con nutricionistas en Hong Kong, la Expo Semillas en Mexico, discusiones informativas en línea y foros sobre el “Frente Parlamentarios contra el Hambre” o FPH. Las legumbres no solo tienen beneficios directos sobre la salud humana, también su cultivo mejora la fertilidad del suelo y contribuye a un sistema de producción más sostenible.

Tipos de legumbres

Las más conocidas son los frijoles, habas, garbanzos, guisantes y lentejas. Se diferencia entre legumbres y hortalizas. Estas últimas se utilizan para la extracción de aceites, como la soja.

Ya hemos nombrado lo que aporta su consumo a nuestra salud. Veamos algunos puntos que no aporta o solo en bajas cantidades

  • Colesterol
  • Gluten, es apto para celíacos
  • Índice glucémico
  • Grasa

Recetas

Hay recetas clásicas caseras como las lentejas o garbanzos con chorizo y papas, judías verdes con beicon y la fabada.

El faláfel, croqueta de garbanzos, da un toque oriental exótico a cada plato y combina bien con salsa de yogur o hummus. El hummus es una crema de garbanzos con zumo de limón, aceite de oliva y especias.

La sopa de frijol mungo dulce es una receta china muy popular en verano. Solo requiere frijol mungo, agua y azúcar y es una experiencia dulce inolvidable y refrescante.

Vega y Gijón es mayorista distribuidor de legumbres en Canarias.

Licores en invierno

487millones es el número a recaudar que publica elEconomista.es esta semana con referencia a licores, cervezas y vinos. “El sector de las bebidas alcohólicas ha hecho un frente común contra una posible subida de los impuestos por parte del Gobierno.”

Mi abuelo empezaba cada día de invierno con un vasito de aguardiente para entrar en calor. Uno después de la cena y otro antes de dormir. No contaba calorías, no pensaba en su corazón ni otras advertencias que tenemos en cuenta ahora. Disfrutaba de la agradable sensación de calor que entra en el cuerpo y argumentaba que esto era lo mejor para aliviar una digestión pesada. Me contaba de los licores caseros que preparaban en el pueblo, afrutados de ciruela y melocotón.

Compartir un licor en buena compañía es celebrar los lazos de la amistad que llenan el corazón de calor. Anton Chekhov, en su obra maestra Ivanov, lo pone en la boca de su protagonista Anna Petrovna:

“Te quedas, nos reiremos y tomaremos licor de frutas y alejaremos tu depresión en un relámpago.”.

El licor es una bebida alcohólica destilada conocida al menos desde el Siglo XIII. Los más conocidos son los sabores a frutas como la ciruela, hierbas y especias. Su historia está estrechamente relacionada con la historia de Europa.

Unicum y Pálinka, los licores por excelencia de Hungría.

Unicum recibió su nombre cuando su creador, el Dr. Zwack lo presentó en 1790 al Kaiser José II de Habsburgo. Su exclamación al probarlo fue “Dr.Zwack, das ist ein Unikum!” que puede traducirse como ¡Esto es realmente único!”. La familia Zwack tuvo que abandonar Hungría temporalmente durante el régimen comunista, pero volvieron cuando este cayó. Unicum se sigue preparando con la misma receta secreta original y se recomienda para combatir desde una digestión pesada hasta un resfriado.

Pálinka es un licor afrutado de ciruelas de la región de Kecskemét. La región cuenta con unas 300 horas de sol en verano. Un factor importante para el sabor exquisito de las frutas de la región.

Xellent, la destiladera suiza que usa agua glaciar para una experiencia excelente, también tiene una larga tradición. Se inició en 1918 y mantiene la tradición familiar eligiendo únicamente hierbas digestivas de la mejor calidad. Sus licores afrutados no tardaron en conquistar los restaurantes y festividades más allá de su región de origen.

Los licores se consideran tradicionalmente como remedios para males menores como la digestión pesada, dolor de garganta y resfriados. Estudios recientes no han confirmado estas creencias en concreto. Las veladas en estas fechas festivas, compartiendo una copa en una compañía agradable, ¡eso sí queda demostrado que es bueno para el corazón!

Vega y Gijón es distribuidora mayorista de licores de primeras marcas en Canarias.

 

 

 

Dieta y buenas costumbres

Esta semana El País nos informa que ahora es nuestro peso más bajo del año, según El Mundo la Alimentación intuitiva es la que se lleva y 20minutos apuesta por la dieta rica en proteínas.

Cuando empezar una dieta

Según muchas fuentes, noviembre, o bien los meses después del verano, son buenos para iniciar una dieta y revisar nuestras costumbres de alimentación. La navidad está cerca y con ella una lista infinita de comidas, desde la cena de empresa hasta la familiar y con los amigos. Todo tipo de entrantes, platos principales y postres, dulces y picoteos compiten para ser elegidos. Si los hábitos de comer no se parecen a los recomendados, en las próximas semanas es posible que incluso empeoren.

Productos dietéticos

En el mercado hay ya una amplia gama de productos dietéticos que nos ayudan a controlar nuestro peso y acercarnos a nuestro estado más saludable. Hace años las tortitas de maíz o arroz, las barritas energéticas y los suplementos en polvo tenían una cosa en común. Falta de sabor o demasiado sabor desagradable. Esto por suerte ha mejorado mucho. No solo los propios productos dietético han mejorado, se han vuelto sabrosas y apetecibles, sino que se han desarrollado muchas recetas fáciles de preparar que además requieren poco tiempo. Toda ayuda se agradece en la guerra contra los kilos y para mantener el peso ideal.

Algunas buenas costumbres

  • Ejercicio físico: nada más empezar el día. Calma el apetito durante el día. Desde caminar, correr o una clase de Pilates, lo importante es moverse.
  • Pesa: no ignorar la pesa solo porque pueda dar malas noticias. Mínimo una vez a la semana es un buen indicador de si nos estamos moviendo en la dirección correcta.
  • Fruta y verdura: obligatorias. La fruta es un buen desayuno y la verdura acompaña bien en el almuerzo y la cena. En algunas culturas incluso se comienza el día con un desayuno de sopa de verduras.
  • A la hora del picoteo recordemos la noticia de 20minutos. Un snack de frutos secos rico en proteínas calma el apetito y es muy nutritivo.
  • Bebidas variadas en forma de agua, infusiones y zumos. El descanso se puede convertir en un pequeño ritual, preparando una infusión y tomándola con calma.

Todo ellos con el fin de llevar una vida saludable y rica en sabores y sentidos.

Vega y Gijon es mayorista distribuidora de productos dietéticos, alimentos y bebidas en Canarias.

 

 

 

La navidad en una caja de galletas

Canela, cardamomo y clavo, azúcar glas, mazapán y turones ambientan las calles, las tiendas y los hogares.

Los dulces navideños ya están aquí. Los mantecados, nevaditos, estrellas de canela forman parte de nuestra tradición y no podríamos celebrar la navidad sin ellas. Muchas de las especies que protagonizan estos días, como la canela, la almendra y otros frutos secos llegaron a Europa en la Edad Media y podemos trazar las recetas de la actualidad hasta el siglo 15.

Nevaditos

Los nevaditos, un clásico de la casa Reglero, son un básico de la bollería con hojaldre cubiertos de azúcar y con un toque de vino. Un poco de harina, manteca de cerdo, una pizca de sal y ya se le puede dar la forma que más guste. Estrellas, corazones, o redondos, lo importante es que se puedan comer de 1 o como mucho 2 bocados.

Así es normal que no podamos parar hasta haber acabado con el último de la caja. Los nevaditos son unos de los favoritos de dulces navideños, junto a los turrones y las pastas artesanas navideñas.

Pastas artesanas

La caja de surtidos de pastas artesanas parece mágica, tiene infinitas variantes de pastas para todos los gustos. Las propias cajas en las que las guardamos vienen con dibujos de paisajes nevados, de colores rojos y verdes con destellos dorados. Lazos y regalos son la pista de lo que aguarda en el interior de la caja. No pueden faltar los nevaditos antes mencionados ni las galletas en con forma de aros, también llamados aros de azúcar.

Las almendras se presentan en mantecados, bocaditos y galletas con motivos navideños, rellenos de mermelada de fresa y decoradas con azúcar glas. Los polvorones de canela y limón comparten con los roscos de vino y las figuras de mazapán, de relleno cremoso.

En Vega y Gijón ofrecemos los productos de calidad de la casa Reglero, conocida por sus productos artesanales de alta calidad.

 

Cómo la uva llega a la botella

Los 5 pasos de la vinificación, o la unión de arte y ciencia

123 millones es el número que ronda las noticias estos días. Son los kilos con los que la vendimia en la DO Ribera de Duero bate los récords en España en 2016. Repasemos lo que ocurre desde la vendimia hasta la botella de vino que llega a nuestras manos para ser catada y disfrutada.

 

La Cosecha

El primer paso es la cosecha y el momento correcto determina la acidez, dulzura y sabor del vino. La acidez y dulzura deben estar equilibrados. Un factor que no se puede ignorar es el clima. Se hace a mano o con maquinaria y las uvas recogidas se llevan al viñedo donde se separan las uvas en mal estado.

 

El Despalillado y Estrujado

Hoy en día se lleva a cabo con máquinas principalmente, pero aún tenemos presente el método tradicional de estampar las uvas con los pies. El objetivo es extraer el mosto. Las uvas que se convertirán en vino blanco reciben un tratamiento más rápido para separar el jugo de la piel y así evitar el teñido.

 

Fermentación

El mosto comienza a fermentar en un plazo de 6 a 12 horas gracias a la intervención de las levaduras naturales. Continua hasta que todo el azúcar se haya convertido en alcohol, de 10 días a un mes o más. En el caso de los vinos dulces, el proceso se para antes de que todo el azúcar se haya convertido.

 

Descube y filtración

En el 4 paso se separan los residuos sólidos, como levadura, taninos y proteínas cuando se traspasa el vino a un nuevo depósito. El método de filtración se usa únicamente para los vinos destinados a DO.

 

Envejecimiento y Embotellado

Esta es la fase final de la vinificación. El vino se puede embotellar en seguida o se deja envejecer. Envejecimiento en barriles de madera da un sabor suave y afrutado. Tanques de acero acogen los vinos blancos.

 

Visite nuestra sección de vinos en Vega y Gijón aquí.

 

“El vino es una de las cosas más civilizadas del mundo y una de las cosas materiales que ha alcanzado una mayor perfección, al tiempo que ofrece un disfrute y una apreciación posiblemente más amplios que cualquier otra cosa puramente sensorial que pueda ser comprada con dinero.”
― Ernest Hemingway

 

Presentamos a los champiñones

En su reciente entrada sobre setas, El Comidista nos presenta un plato sabroso y fácil de preparar; Champiñones rellenos gratinados.

El champiñón hace amigos con mucho estilo, se lleva bien con la berenjena, realza al queso, corteja a la panceta y decora la Pizza Caprichosa junto al jamón cocido.

Familia y leyenda

Pertenece al reino Fungi, de reciente fusión con el reino Animalia al suprareino Opisthokonta, una jugada digna de Juego de Tronos. Lleva el nombre oficial de Agaricos bisporus pero prefiere llamarse con cariño Champiñon de París o Portobello. Se ha observado que sigue el sol igual que los girasoles, aunque los científicos no pueden explicar aún como usa la luz.

Caminando por un bosque, o sobrevolando Stonehenge, podemos apreciar los anillos de hada que crean los champiñones. Este fenómeno ha inspirado leyendas contables e incontables o lo largo de los siglos, aunque como en todo, gracias a la ciencia, empezamos a entender la explicación detrás de la magia, gracias al deseo de crecimiento circular del micelio, cuerpo vegetal del hongo.

Calendario y Consumo

Si tenemos en cuenta el calendario ecológico, octubre es el mes de las setas y en el calendario ferial y turístico es mayo, con la Fungitur en La Rioja. Y no se queda ahí, el 30 de enero La Rioja, una de las mayores productoras de champiñones en España, vuelve a estar de celebración con el Festival del Champiñon. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, España produce unas 85.000t al año. El Productor principal a escala mundial es China.

En Vega y Gijón trabajamos los champiñones de Lutèce.

Ahora que conocemos un poco mejor al champiñón, vamos a ver que nos aporta. Se distingue por un sabor neutro, naboso.

Beneficios

  • Antioxidantes
  • Altas dosis de 2 tipos de fibra, los beta-glucanos y la quitina
  • Fuente de selenio para fortalecer el sistema inmunitario
  • Rico en potasio y sodio